3 осенних смузи для быстрого и эффективного похудения — 24 Канал

Диетологи уже давно доказали, что смузи – это легкий и удобный способ для похудения. А так как осень богата полезными продуктами, из них получаются отличные напитки, которые смогут принести пользу вашей фигуре.

А для того, чтобы похудеть, в течение недели пейте эти смузи до завтрака и ужина, а также замените ими ужин.

Грушевый

Этот смузи ускоряет обмен веществ и положительно влияет на пищеварение. Также такое смузи долгое время не дает чувствовать голод.

Грушевый смузи для похудения

Составляющие:

Груша – 1шт.;

Капустный лист – 3-4 шт.;

Виноград «дамские пальчики» – 100 гр;

Шпинат – 30 гр.

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом. Можете добавить и мяту.

Тыквенный

Тыква – это словно настоящий король осени. Этот невероятно полезный овощ имеет все необходимое для здоровой и равномерной потери веса.

Тыквенный смузи для похудения

Составляющие:

Тыква – 200 гр.;

Тертый имбирь – 1 ч.л.;

Корица

Гвоздика

Взбейте тыкву и имбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи вам подходила. Добавьте приправы и взбейте еще раз.

Инжирный

Этот смузи ускоряет обмен веществ, а за неделю при его употреблении можно потерять до 5 килограммов.

Инжирный смузи для похудения

Составляющие:

Инжир – 4 шт.;

Йогурт без добавок и сахара – 200 гр.;

Семена льна – 1 ст.л.

Взбейте ингредиенты в блендере и пейте после еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Доступно о главном. Присоединяйтесь к паблик-чата 24 канала вViber