Арбузная диета от лишнего веса

Лето, солнце, жара! Свежие овощи и фрукты! В это время быстрое снижение веса протекает особенно легко и психологически безболезненно.

Во-первых жара снижает аппетит, хочется больше пить, чем есть.

Значит меньше кушаем.

Во-вторых летом мы больше двигаемся, больше бываем на свежем воздухе, загораем, купаемся. Сжигаем больше килокалорий.

В третьих больше едим свежих овощей и фруктов. Это существенно уменьшает размер талии.

Забудьте на лето про макароны, крупы и картошку. Конечно от вареной картошки свежего урожая отказываться не стоит, особенно если кушать ее с овощами. Хочется мяса – да на здоровье с овощным гарниром или свежими огурцами, помидорами и прочими овощами и зеленью. Выбор на любой вкус. А как полезно!

Начинается арбузный сезон. Одно удовольствие, вернее два – похудение и чистка организма. Арбузы чистят в первую очередь почки. С помощью арбузной диеты не только снижается вес, кожа становиться нежной и эластичной.

А сколько сейчас ягод и фруктов. Сплошные витамины. Природа щедро делится с нами своими плодами. Сейчас самое время менять свои вкусовые пристрастия и начинать правильно питаться. Потому-что, если в вас склонность к полноте , то с годами она будет усугубляться. Каждый раз нужно будет прилагать все больше усилий, чтобы вернуть нормальный вес. Быстрое снижение веса при помощи диет и жесточайшего самоконтроля это временная победа над лишним весом, которая обернется набором еще большего веса. А правильное питание это килограммы ушедшие навсегда. Пользуйтесь возможностью восстановить свой обмен веществ пока лето в разгаре. Овощи и фрукты вам помогут в этом.