Беременное путешествие

Не один раз говорилось, что беременность не болезнь, а особенное состояние женщины. Так что при нормальном ее течении будущая мама может и работать, и заниматься гимнастикой, и активно общаться, и даже путешествовать. Но, конечно, существуют определенные правила и ограничения, которые должна соблюдать женщина «в положении», отправляясь в вояж. Об этом и поговорим.

Как ни печально, но в первом триместре беременности от поездок лучше воздержаться, так как организму еще нужно адаптироваться к новому состоянию и к гормональным перестройкам. К тому же путешествовать во время токсикоза, которым страдают большинство беременных женщин, не только тяжело, но и опасно. Поэтому врачи рекомендуют отложить путешествия до наступления «лучших времен», то есть до самого благоприятного периода беременности — второго триместра (14-27 недель). Единственное, что можно себе позволить при тяжелом течении беременности — это отправиться в санаторий или пансионат, где принимают будущих мам на отдых и лечение. Однако, собираясь в санаторий, помните, что в 30 км от учреждения обязательно должен располагаться роддом, в самом пансионате — круглосуточный сестринский пост, акушер-гинеколог, санитарный транспорт и, конечно же, хорошая телефонная связь. Если же вы чувствуете себя хорошо, никаких осложнений у вас не наблюдается и врач разрешил отправиться на отдых, можете смело собираться в дорогу. Карету мне, карету! Прежде чем выбрать место и маршрут путешествия, стоит подумать, на чем туда можно добраться, поскольку не все виды транспорта одинаково подходят для дам «в интересном положении».
Поезд Это, пожалуй, самый безопасный для беременных вид транспорта. Но если путешествие долгое, то такая поездка может оказаться очень утомительной. Поэтому нужно постараться обеспечить себе как можно более комфортные условия. Прежде всего вагон должен быть купейный, а еще лучше — СВ. И обязательно выясните у проводника, каким образом осуществляется медицинская помощь в экстренных случаях.
Солнечный круг, небо вокруг Известно, что загорать лучше в период пониженной активности солнца. Для беременных самым подходящим временем считается период с 7 утра до 11 часов и после 5 часов вечера. Длительное пребывание на солнце для будущей мамы может быть чревато маточным кровотечением, перегревом, обмороками, варикозом. Кроме того, пигментные пятна, которые довольно часто появляются у беременных женщин из-за изменения гормонального фона, могут появиться, а если уже есть — увеличиться в размерах. Впрочем, нельзя отрицать и положительного воздействия солнечных лучей, ведь солнце повышает выработку витамина D, который является надежной профилактикой рахита у малыша. К тому же этот витамин регулирует обмен кальция, магния, фосфора и препятствует развитию остеопороза у будущей мамы.