Физическая активность во время беременности: исключаем экстремальные виды спорта

Беременность — это довольно длительный жизненный промежуток. Это вовсе не выходные и не двадцать дней отпуска. Это почти год жизни, который хочется провести интересно и ярко. А не сидеть дома двадцать четыре часа. Хочется сохранять привычный образ жизни, ограничивая себя лишь в минимуме.

Совсем недавно беременность перестала восприниматься медицинским сообществом как болезнь, требующая практически постельного режима и минимума движений. Сейчас врачи перестали запрещать беременным заниматься сексом при нормальном течении беременности. И это важно как для самой женщины, так и для отца будущего ребенка, ведь беременность — это время, когда нужно сблизиться перед грядущим пополнением семьи, перед появлением совершенно непредсказуемых трудностей и радостей.. Почти год без физической близости отнюдь не способствует сближению.

Что же касается спортивных занятий, то здесь все достаточно вариативно. Есть женщины, которые до последних месяцев беременности катаются на горных лыжах. И тогда слишком велика вероятность оказаться в травмопункте с переломом или иной травмой. То есть подобного рода виды спорта опасны не только потенциальной потерей ребенка, но и возможностями травмы.

Ведь беременным даже в стоматологии стараются не делать рентген, условно разрешенный лишь на последних месяцах. Что уж говорить про рентген той или иной части тела! Другой вопрос — очень ограниченное количество разрешенных к применению лекарственных препаратов, в том числе и обезболивающих. Перелом без обезболивающих — это экстрим не для слабонервных, и уж точно не для беременной женщины.

Между тем плавание и лыжи — прекрасные виды активности. По сути, даже ролики, коньки и велосипед при нормальном течении беременности не противопоказанны, если исключают травматичность. То есть кататься по дачным дорожкам, где никто не заденет и не собьет, это совсем не то же самое, что кататься в городе, где неожиданно выскочивший пешеход может стать причиной падения. При занятиях спортом при беременности важно полностью исключить возможность травматизации, а также следить за пульсом. Физическая активность во время беременности прекрасно готовит организм к родам.