Грудное дыхание с углубленными вдохом и выдохом

Глубокое грудное дыхание, затем общее расслабление. Спустя 6 нед после операции в гимнастику постепенно включают ослабленные мышцы живота. Упражнения, выполнявшиеся до этого времени, предназначались только для конечностей, а отдельные — для верхней части туловища и позвоночника. Грудное дыхание во все большем объеме дополняется диафрагмальным. Мощные брюшные мышцы, будучи перерезанными даже частично, требуют после операции продолжительного времени для того, чтобы процессы заживления привели к сращению мышечных пучков и фасций. Преждевременное включение этих мышечных групп в активную работу могло бы привести к образованию грыжи в послеоперационном рубце (hernia in cicatrice). Спустя 8-10 нед индивидуальных занятий лечебной гимнастикой, по достижении соответствующей интенсивности упражнений, при необходимом их объеме и количестве больной может быть переведен на высшую ступень лечебного режима. Примерный комплекс упражнений, выполняемых в течение 6-й недели после операции Смена положений в постели. Упражнения, выполняемые лежа на гимнастическом столе. Упражнения, выполняемые сидя на стуле. Упражнения проделываются в полном объеме, с отработкой отдельных движений. Некоторые из них в зависимости от состояния больного повторяются многократно. В дыхательной гимнастике практикуется как грудное, так и диафрагмальное дыхание. Дыхательные упражнения постепенно усложняются. 1. Исходное положение — лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела; поднять руки вперед вверх, через стороны опустить. Повторить 5-6 раз. 2. Исходное положение — лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела; попеременное поворачивание головы вправо и влево. Повторить 5-6 раз. 3. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях; наклониться вперед, наклонив при этом голову и вытянув руки, пальцами коснуться колен, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз. 4. Исходное положение — лежа на спине, ноги раздвинуты, руки вытянуты вдоль тела; поворачивание ступней наружу и внутрь; вытянуть ступни вперед—пальцы ног согнуть и сжать, отогнуть ступни назад—пальцы ног разогнуть и развести. Повторить 5-6 раз.