Изменение образа жизни семьи во время беременности: путь к здоровью
Время беременности — это как раз то время, когда имеет смысл изменить образ жизни и привычки семьи, сделать их более здоровыми. Именно во время беременности есть смысл вести здоровый образ жизни, но еще нет отвлекающего фактора в формировании здоровых привычек в виде маленького сорванца или крошечной малышки, требующей постоянного внимания.
После рождения ребенку понадобится чистый дом. Но чистым он должен быть не только от пыли, грязи, но и от химических веществ. Во-первых, ребенок не должен дышать химиктами. Во-вторых, не пройдет и года после родов, как ребенок будет со скоростью метеора ползать по квартире, хватая все и облизывая. Это значит, что заранее стоит отказаться от привычных агрессивных моющих средств и использовать щадящие и натуральные. Например, Sodasan предлагает большой выбор натуральных чистящих средств.
Для чистки глянцевых поверхностей и стекол вместо привычной химии можно использовать чудо-тряпки из специальных волокон. Волшебные тряпочки хорошо отмывают поверхности и не оставляют разводов, при этом никакого вреда доя детей не представляют. Можно использовать моющие средства и стиральные порошки типа «Ушастый нянь», то есть детские серии. У большинства стиральных порошков есть подобные серии.
Именно во время беременности стоит пересмотреть питание семьи. Отказаться от фаст-фуда имеет смысл до того момента как дети подрастут и будут просить полбедать разнообразными гадостями вместе с родителями. В это же время можно частично заменить сладости сухофруктами и начать обращать внимание на состав пищевых продуктов. Исключение из рациона семьи продуктов с консервантами, усилителями вкуса и прочими пищевыми добавками пойдет на пользу всем.
Формирование здоровых привычек во время беременности будет полезно не только в будущем, после рождения ребенка. Такой образ жизни будет полезен и для здоровья будущей матери, и для ребенка, развивающегося в утробе.