Как беременной уберечься от простуды в сезон обострения простудно-вирусных заболеваний?

Эпидемия вирусных заболеваний — это беда большинства участковых врачей, будь то педиатры или терапевты. Эпидемии вирусных заболеваний и гриппа в детских дошкольных учреждениях, школах и среди рабочего населения практически неизбежны. Но вот беременным в этом сезонном кошмаре участвовать совсем не обязательно. Грипп или простуда — это точно не то, что нужно женщине во время беременности. Как же уберечь себя от сезонных обострений заболеваний?

Во-первых, временно стоит отказаться от посещения мест с большим скоплением народа и необходимостью тесного контакта с ним. Например, избежать посещения оптики поможет доставка контактных линз, продукты можно заказать на дом, а какие-то вещи или технические устройства приобрести в интернет-магазине. Интернет-магазины хорошим тем, что можно получить заказ с помощью курьера или же прийти в центр выдачи в то время, когда в зале находится лишь пара человек.

Выбирать время отсутствия толп — это еще одна возможность избежать заражения простудными и вирусными заболеваниями.

Точно стоит отказаться от поездок в общественном транспорте в час-пик или же походов в магазин с пяти до восьми вечера, когда кассы собирают пять-шесть человек. С работы, пока не наступил декретный отпуск, можно пройтись пешком, если дом не далеко.

Как вариант, можно пешком добраться до работы мужа, вместе с которым можно доехать до дома на личном автомобиле, или же пройтись до менее многолюдного маршрута общественного транспорта. И прогулка полезна, и народ немного рассеется. Много времени на открытом воздухе — это одна из самых эффективных мер профилактики вирусных заболеваний. Никакой вирус не настигнет беременную в парке или лесу, даже если вокруг будет множество больных людей.

Стоит помнить и о таких средствах профилактики как Аквамарис или Гриппферон. Эти средства разрешены к применению во время беременности, но требуют разного использования. Гриппферон стоит использовать регулярно при увеличении вокруг беременной числа заболевших простудно-вирусными заболеваниями, а Аквамарин стоит закапывать в нос при необходимости зайти в любое людное помещение. Беречь себя от вируса простуды во время беременности — это значит не только заботиться о ребенке. Это значит заботиться о себе и своем здоровом будущем.