Как избавиться от дисбактериоза

В основном дисбактериоз проявляется из-за интенсивного применения антибиотиков, сильнодействующих фармакологических препаратов, употребления рафинированных продуктов, пищи, которая содержит консерванты. Кроме того активное использование различных бытовых средств также вызывает нарушение микрофлоры. Данные факторы значительно обессиливают организм человека, поэтому он становится неспособен самостоятельно противостоять различным болезням.

В теле каждого человека как снаружи, так и внутри живут полезные микроорганизмы, они выполняют очень важные функции: то есть, обеспечивают первичный иммунитет, устойчивость гормонального баланса, нормализуют правильный обмен веществ и выводят токсины из организма. Если происходит нарушение биологического нарушения, то всем органам и системам организма грозят серьезные болезни. Так почему же это происходит? В первую очередь причиной возникновения дисбактериоза являются регулярные стрессы. Исследования показали что, в стрессовой ситуации даже у здорового человека в крови проявляются патогенные штаммы кишечной палочки, стафилококки и другие пагубные микроорганизмы, они очень быстро проникают в кровь из кишечника. Если иммунитет ослаблен они вызывают развитие различных заболеваний.

Также вызывает дисбаланс в организме, — это применение лекарств. Антибиотики разрушает кишечную палочку, которая в нормальных условиях синтезирует необходимые органические кислоты и витамины, они образовываю антитела, правильное функционирование кровеносной и иммунной систем. Значительный ущерб микрофлоре наносят синтетические гормоны, иммунодепрессанты, аспирин и препараты на его основе.

Еще остается добавить употребление бесполезных углеводов и рафинированных продуктов, пользование антибактериальными моющими средствами — и организм очень быстро становиться уже не в силах, сражаться с инфекциями. Все эти факторы приводят к нарушениям не только в кишечнике, дыхательных путях, печени и других органах.

Основная часть токсинов проникает в организм из кишечника, поэтому необходимо скорректировать меню так, чтобы рост патогенной микрофлоры остановился, а полезной — увеличивался. Поэтому в ежедневном рационе обязательно должна присутствовать клетчатка, натуральные сорбенты и пищевые волокна. Очень Важно также есть пищу, которая не проходит тепловую обработку. В данной пище содержатся ферменты, нужные для полноценной микрофлоры. В случае если дисбактериоз имеет ярко выраженный характер (диарея, вздутие живота и боли), из меню следует срочно исключить сахар, сдобу, жирное мясо и колбасы, картофель, потому что данные продукты поддерживают гнилостную микрофлору.

Овощи и фрукты значительно уменьшают рост вредных микроорганизмов. К примеру, репчатый лук, черемша и чеснок ведут активную борьбу с патогенными микробами, морковь противостоит росту сальмонелл, клюква не допускает брожения, сок граната пагубно влияет на дизентерийную палочку, малина подавляет рост стафилококк и стрептококк. Однако наилучшим природным антибиотиком является грейпфрут. Его косточки уничтожают до 800 видов вирусов и различных бактерий и около ста видов грибков и паразитов. Очень полезно употреблять размолотые плоды грейпфрута вместе с кожурой косточками.