Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Проблема, с которой сталкивается большинство жителей нашей планеты это неприятный запах изо рта. По-научному этот симптом называется – галитоз, который может быть обусловлен многими причинами. Прежде всего, это недостаточно тщательный уход за полостью рта, когда создаются наиболее благоприятные обстоятельства для размножения большинства бактерий.

Стоматологи настаивают, что чистить зубы необходимо после каждого приема пищи, не менее трех минут полезно пользоваться зубочисткой, часто менять зубную щетку, употреблять качественные зубные пасты, не забывать чистить корень языка. У женщин запах изо рта может появляться в определенные стадии менструального цикла, особенно это происходит перед месячными и в период овуляции.

Сухость во рту и, как следствие этого, недостаточное антисептическое природное действие слюны способствуют развитию галитоза. Сухость во рту может появляться после тяжелых физических нагрузок, на фоне приема многих препаратов, как симптом некоторых заболеваний, нарушение здоровья. Поэтому целесообразно соблюдать водный режим, пользоваться не содержащий сахар жевательной резинкой для усиления слюноотделения. Многие средства для освежения дыхания только маскируют неприятный запах, не уничтожая, бактерии. Для полоскания ротовой полости стоматологи рекомендуют настои из мяты, розмарина, шалфея, петрушки.

Полезно есть сырые овощи и фрукты, которые механически очищают зубы и способствуют нормальной работе кишечника, да и вообще полезны для здоровья, ведь известно, что запоры также могут быть причиной галитоза.