Как избежать разрывов во время родов?

Несомненно, появление собственного ребенка – это самый лучший подарок от бога для мамы, ради которого оно может пожертвовать многим, претерпеть любую боль. Так, вовремя родов женщина испытывает неприятные различные и болевые ощущения, в некоторых случаях они сопровождаются разрывами матки во время родов.

С медицинской точки зрения, подобные последствия родов, возникают в том случае, когда мышцы таза не справляются с нагрузкой при вынашивании малыша и потугах соответственно. И так как же, как родить без разрывов?

Оптимальным вариантом, позволяющим избежать потенциальной роженице такой дискомфорт, является своевременное выполнение всех профилактических упражнений по укреплению мускулатуры таза.

Читайте также: Базальная температура при беременности

На сегодняшний день существует несколько эффективных физических упражнений для профилактики, позволяющих держать в тонусе мышцы таза не только на протяжении всего срока беременности, но и во время рождения малыша.

Упражнения (теория Кегеля)
Достаточно простой в исполнении, но весьма эффективный способ – упражнения Кегеля. Его суть заключается в напряжении мышц мочеиспускательной системы и их расслабления в определенном временном интервале.

Массаж промежности
Беременной женщине приступать к массажу промежности можно с начала второго триместра. Для результативности данного процесса, в массаже следует использовать специальное масло для промежности, поскольку его составляющие компоненты придают необходимую эластичность всем мышцам.

Классические упражнения, предотвращающие разрывы во время родов
1. Беременной женщине необходимо встать возле спинки стула, и поочередно отводить ноги в сторону, совершая маячные движения;

2. Поднятие высоко бедер при обычной ходьбе также благоприятно воздействует на эластичное состояние мышц таза;

3. В полусидячем положении, женщине стоит развести колени в разные стороны, и совершать аккуратные движения по принципу пружины.

Читайте также: Хофитол при беременности

Безусловно, приступать к любому из вышеперечисленных методов профилактики по укреплению мышц таза стоит последовательно, без чрезмерных усилий и сложностей. Также стоит помнить о том, что после родовой деятельности каждая женщина не должна прекращать выполнение таких упражнений, дабы избежать проявления различных гинекологических недугов и послеродовых последствий в женском организме.