Как начать худеть?

Почему-то, когда речь заходит о похудении, сначала все вспоминают о диетах, потом о правильном питании и тренировках, о таблетках и добавках, поясах и тренажерах… но проходит время — и вес после диет возвращается, тренажеры и пояса пылятся на балконе, здоровые рецепты вспоминаются после очередных праздников, а зарядка, в лучшем случае, делается раз в неделю, через «не хочу». Почему же не получается похудеть?

Все дело в том, что похудеть не получается, потому что в достижении цели нарушена последовательность. Многие, кто хочет похудеть, начинают с реализации цели на физическом плане. Такой реализацией может быть покупка абонемента в спорт зал или решение сесть на диету. Но, без специального психологического настроя, мотивация будет недолговечна. Многим знакома ситуация, когда годовой абонемент использовался всего несколько раз, а вес после диеты возвращался с прибавкой.

Бывает и другая ситуация. Занятия спортом регулярны, калорийность рациона сведена к допустимому минимуму, все правила питания соблюдены, а стрелка весов все норовит предательски скакнуть вверх. Одно время, в процессе похудения, я столкнулась с подобной ситуацией. И она побудила меня к новым поискам. Первое — где я искала нужную информацию — у тех людей, которые уже прошли этот путь. Не начали, не идут, а именно прошли, добились результата и удержали его. Таких людей можно легко найти на порталах, посвященных вопросу похудения. Там можно найти немало вдохновляющих историй замечательных, целеустремленных девушек, которые превратили бесформенное тело в модельную фигуру. Все они изменили свой образ жизни, соблюдали определенные правила питания, многие занимались спортом, но всех их объединяла одна черта. Многие девушки, успешно попрощавшиеся с лишним весом, охотно делятся своим секретом. Вот цитаты из реальных историй успеха:

«Не надо никакой силы воли, чтобы похудеть. Надо просто перестроить свой мозг.»

«Похудеть можно, только если этого действительно захотеть и убедить себя, что тебе это надо!»

«Самое главное — я начала худеть с головы!»

Все кажется так легко, но, если бы худеть было так просто, почему количество полных людей в мире все увеличивается и увеличивается? Как Вы уже догадываетесь, секрет этот заключен в нас самих.

Секрет прост, но трудновыполним. Мало кто знает, что такое «худеть с головы» и как это делать правильно. Но, рано паниковать! Каждый может научиться изменять свое тело буквально силой мысли. Попробуйте перестроить свой образ мышления и Вы почувствуете, что на самом деле процесс похудения может быть не только легким, но и приятным!

Желаю Вам легкого и приятного похудения!