Как сохранить хорошую фигуру

Чтобы фигура всегда радовала, была возможность носить вещи того стиля, который нравится, и не было закомплексованности от внешнего вида «проблемных» зон, нужно придерживаться определенных правил. И это совсем не трудно, как может показаться на первый взгляд.

Должна быть необходимая физическая активность в виде тренировок 2-3 раза в неделю. Причем после занятий обязательна растяжка. Полезны для фигуры водные процедуры, например, контрастный душ в условиях собственного дома, его может позволить себе каждый. А если интерьер ванной комнаты современный, смотрите ассортимент интернет магазин сантехники, наш сайт http://www.aquaking.ru, то от процедур будет и польза, и удовольствие.

Для красоты тела обязательно нужно завтракать, а еду запивать не следует. Во время еды, и после еще в течение 40 минут нельзя принимать жидкость, это замедляет процессы пищеварения и расширяет стенки желудка. Есть нужно часто, но понемногу, тщательно пережевывая пищу, перекусывать на ходу вредно. После шести вечера желательно вообще не есть.

Для красоты и молодости тела нужно выпивать в течение дня достаточное количество жидкости. Очень полезны для здоровья и красоты разгрузочные дни. Это прекрасная возможность для организма отдохнуть, избавиться от негатива – шлаков и прочих вредностей.

Диетологи советуют для красоты фигуры после 16 часов употреблять только белковые продукты. И обязательно включить в рацион орехи в небольшом количестве (не более 10 штук в день). Масло — тоже ценный для здоровья продукт, если им не злоупотреблять.

Что касается непосредственной борьбы с излишками в области талии, только лишь упражнения для пресса не исправят ситуацию. Поможет специально разработанный специалистом комплекс упражнений.