Какой массаж можно делать девушкам во время беременности?

Массаж является делом приятным и расслабляющим, который нравится практическим всем людям. И беременная женщина не исключение. Вот только разберись, можно ли вообще делать массаж беременным?

Медики не советуют массировать живот во время всей беременности, а также проводить массаж в период первого триместра. Помимо этого, при сердечных заболеваниях, варикозе, высокой температуре, ОРЗ, кишечных расстройствах и заболеваниях кожи также нельзя делать массаж.

А вот спина в массаже нуждается. На позвоночник воздействует увеличивающийся вес плода, таким образом, происходит смещение центра тяжести. Это приводит к болям в пояснице и спине. Массаж спины уменьшает нагрузку на суставы и облегчает болевые ощущения в спине. Однако лучше принимать решение о массаже с акушером-гинекологом, который следит за процессом беременности.

Еще одним местом, которое требует массажа, являются ноги. Массаж снимает отеки и предотвращает варикозное расширение вен. Кроме этого, полезно проводить массаж лица, стоп и рук.

Самое главное, чтобы движения массажиста были легкими. Систематичный массаж снимает боли в проблемных участках, а также улучшает сон, нормализует кровообращение, предупреждает появление растяжек и снимает напряжение.