Основы семейного здоровья — правильное питание

Семейные отношения во многом зависят от Вашего здоровья и здоровья Ваших детей, а чтобы не иметь проблем со здоровьем — необходимо правильно питаться. Для этого специалисты советуют ограничивать потребление кондитерских изделий, соли и сахара, стараться не употреблять в пищу фастфуды, полуфабрикаты, а также магазинные соки и газированные воды.

Одинаково навредить здоровью взрослых и детей может не только недостаточное питание, но и избыточное. Если при последнем набирается масса тела, что в свою очередь провоцирует заболевания сердечнососудистой системы, ожирение, нарушения обмена веществ и диабет, то при недостаточном питании теряется вес, ухудшается самочувствие, а также снижается иммунитет и появляется общая слабость.

Именно поэтому необходимо соблюдать условия и сроки по хранению как готовых блюд, так и продуктов питания, а также не нарушать технологии приготовления блюд.

Следует отметить, что соблюдение питьевого режима для детей и взрослых — это не менее важное мероприятие. Взрослым и подросткам ежедневно нужно выпивать от двух до двух с половиной литров жидкостей, дошкольникам — не менее восьмисот миллилитров, а школьникам — один литр.

«MART online» — это сайт торгового центра. Здесь осуществляется продажа хендмэйда. Можно выбрать популярный хэндмэйд и в городе Пермь и читать далее о других видах услуг на сайте. Отличная возможность подобрать подарок ручной работы своим друзьям и близким.