Питание мамочки

Питаться во время беременности нужно так, как хочется. Есть всё, что требует организм, и ни в чём себе не отказывать. Врачи всегда будут вас ругать за лишние 200гр сока, они будут отчитывать вас за жирную и острую еду, и постоянно выдавать на руки листочек с диетой для беременных. Но разве реально питаться так, как описано в инструкциях?

А что делать, если у нас слюни текут при виде жареного куска свинины? Как справиться с соблазном, когда на столе стоит банка с соленьями? Что делать, если мы в обморок готовы упасть от запаха сочного Биг-Мака? Надо это есть! Так как, в этом случае, на кону стоит наша нервная система, запрети нам съесть то, что мы хотим, попробуй… и тогда, мы не отвечаем за свои эмоции. А беременным нервничать нельзя, слёзы и раздражение принесут больше вреда, чем кусочек вкусной еды. Единственное, что остаётся пожелать – во всём знать меру! И если очень хочется съесть то, что врачи запрещают, съешьте, но совсем чуть чуть

Ну а если говорить о том, что действительно полезно, то это, конечно же, фрукты, свежие овощи, отварное мясо. Если мучает токсикоз – сухарики, если сходите с ума от изжоги – казинаки и молоко, самое главное, что бы вы чувствовали себя хорошо, питаясь теми или иными продуктами