Почему так вреден хронический стресс

Хронические непрекращающиеся стрессы, которыми полна современная жизнь, совершенно меняют наше тело и мозг. Нас подводит память. Артериальное давление повышается. На талии образуется внушительная жировая прослойка, а это самое вредное для здоровья место, чтобы накапливать жиры про запас. Внутренний жир при этом толстым слоем окружает все ваши внутренние органы. Возрастает риск заболеваний сердца, рака и других болезней. Иммунная система тоже под ударом, и вы становитесь более уязвимыми для инфекции. (Теперь понимаете, почему вам легче подхватить простуду, если вы слишком много работаете или слишком сильно нервничаете?) Заживление ран замедляется почти на 40%. Сальные железы переутомлены. Начинается воспаление. Количество свободных радикалов резко увеличивается: они наносят вред коже, высушивают ее, прокладывают морщины и превращают ее мягкость в отвислость.

Более того, некоторые элементы в самой коже, включая волосяные фолликулы, крайне чувствительны к гормонам стресса. Этим можно объяснить тот факт, что после серьезного эмоционального стресса порой у людей выпадают волосы или вдруг начинают расти в совершенно неподходящих местах. (Чуть позже мы поговорим об этом подробнее.) Нет, стресс не имеет никакого отношения к волосам, растущим у вашего мужа на спине. За это отвечают другие гормоны!

К сожалению, способность «выключить» реакцию на стресс и снизить уровень кортизола до нормы явно уменьшается с возрастом. И если негативные факторы не исчезают, ваша антиоксидантная защита дает сбой, и вы становитесь беззащитными перед болезнями и ускоренным старением как изнутри, так и снаружи.

Немногие люди способны хорошо переносить стресс. Пусть вы не увидите у вашей подруги забитых холестерином артерий или внутренний жир, не почувствуете ее высокого давления, зато легко заметите признаки стресса в ее внешности. Вот почему я так надеюсь, что элементы моей программы помогут вам улучшить свое здоровье в общем, а не ограничиться только внешним обликом.