Подготовка организма женщины к зачатию ребенка: немного о важном

Здоровый образ жизни во время беременности и подготовке к ней играют огромную роль. Начать заранее готовить организм к зачатию ребенка не менее важно, а скорее даже важнее, чем подготовка к свадьбе. Отказ от вредных привычек лучше завершить задолго до зачатия.

До сих пор ведутся споры о том, стоит ли бросать курить во время беременности, если женщина долгое время и помногу курит. Вопрос стоит в том, что негативнее отразится на здоровье ребенка: резкий и полный отказ от табака или небольшие дозы никотина. Акушеры-гинекологи советуют разное, педиатры пугают всякими ужасами, но есть немало примеров благополучного развития ребенка у курящих матерей. В этом случае лучше ориентироваться на внутренние представления о безопасности ребенка. И если есть возможность, то стоит за несколько месяцев до зачатия полностью отказаться от курения.

За несколько месяцев до предполагаемого зачатия стоит начать принимать витамины для беременных, в состав которых входят йод и фолиевая кислота. Фолиевая кислота играет важную роль в развитии ребенка в первые недели после зачатия. Именно поэтому данный микроэлемент лучше начать принимать заранее, ведь чаще всего женщина не догадывается о своем состоянии первые несколько недель.

Есть мнение, что до предполагаемого зачатия имеет смысл съездить к морю. С одной стороны, здесь есть физиологическая подоплека. На южном солнце активно вырабатывается витамин D в организме женщины, а именно он способствует лучшему усвоению кальция из продуктов питания. Кальций же имеет важное значение для внутриутробного развития ребенка.

С другой стороны, в поездке к теплому морю и на южное солнце есть немалый психологический смысл. Релаксация и позитивный настрой будущей матери играют огромную роль не только в успешности зачатия, но и в протекании всей беременности.