Полезны советы для рожениц

О приближающихся родах женщина может узнать примерно за неделю, если будет внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
В последние дни беременности женщине становится легче дышать, потому что давление матки на диафрагму ослабевает — ребенок немного смещается вниз.

Живот слегка опускается.

Постоянные дискомфортные ощущения в пояснице

Многие женщины накануне родов начинают терять в весе.

За 24-48 часов до родов у беременной появляются слизистые выделения, окрашенные кровью.

Сокращения матки становятся более интенсивными.

Внимание: Иногда женщины принимают эти предвестники родов за схватки, которые возвещают о начале родов, и отправляются в больницу, а боли тем временем неожиданно затихают. Поэтому, почувствовав сокращения, не спешите вызывать скорую помощь, а проследите за их динамикой в течение часа. О начале схваток говорит примерно такая картина: 40 секунд схватка — 20 минут пауза — 40 секунд схватка — 15 минут пауза — 40 секунд схватка — 15 минут пауза — 40 секунд схватка — 15 минут пауза. Простые сокращения не отличаются такой регулярностью.

Во время схваток боль появляется в середине спины, затем распространяется на бедра и присоединяется к боли в области живота.

При настоящей схватке матка приходит в тонус, и ее напряжение беременная может почувствовать, положив руку на живот.

Действия при начале родов

Постарайтесь расслабиться: чем спокойнее вы будете, тем быстрее и менее болезненно пройдут роды. Если женщина напряжена, шейка матки раскрывается медленно.

Сосредоточьтесь на правильном дыхании во время схватки: это необходимо для хорошего снабжения ребенка кислородом.

Когда боль приближается, нужно дышать глубоко, делая полные вдохи и выдохи.

При начале схваток полностью расслабьтесь и дышите поверхностно, делая быстрые и ритмичные вдохи и выдохи.

Схватка прошла — сделайте полный вдох животом и грудью и медленно выдохните.

В перерывах между схватками — отдых и нормальное дыхание.

Такие дыхательные упражнения даже способны уменьшить боль во время схватки.

Потирание поясницы сверху вниз в крестцовой области и поглаживание передней поверхности живота снимает напряжение и уменьшает боль.

Если проголодались, то можете подкрепиться, только пища должна быть легкой.

Внимание: Нельзя снимать боль с помощью лекарств — они могут отрицательно сказаться на ребенке.

Постепенно схватки становятся более продолжительными (до 1 минуты) и болезненными, а интервал между ними сокращается.

Когда передышка составит 3-5 минут, пора ехать в роддом.

Если отошли воды, нужно немедленно ехать в родильный дом. В норме воды изливаются после начала схваток, но иногда это происходит и до первых признаков родов.

Внимание: Обратите внимание на то, как выглядит излившаяся вода. Нормальные воды не имеют запаха, прозрачны, желтоватого цвета.

Наденьте свежее белье и положить чистую прокладку.

Внимание: Ехать в роддом следует на транспорте. Нельзя идти в роддом пешком.