Послеродовой период дома

Когда вернетесь домой, вы должны соблюдать гигиену точно так же, как и в роддоме (каждый раз после посещения туалета не забудьте помыть и просушить промежность).

1. Купайтесь исключительно под душем

Принятие ванны не способствует заживанию ран в промежности. Если вы рожали при помощи кесарево сечения, тогда рана на животе также будет хуже заживать. Принятие ванны способствует инфекциям половых путей. Принимая душ такой риск отсутствует. Помните! Вода должна быть теплой, не горячей (она может привести к усиленному кровотечению).

2. Не поднимайте тяжести

Ведите себя как во время беременности, то есть не поднимайте и не носите тяжелых вещей. Помните также, что нельзя наклоняться на выпрямленных ногах и не перегружать мышцы живота. Если придется наклониться, сначала присядьте на корточки. Если садитесь, выбери такую позу, которая не будет угрожать разрыву швов. Мамы часто предпочитают садиться на надутом спасательном круге. Не переживайте, это не означает, что вы не можете носить ребенка. Можете, даже должны, так как он очень в этом нуждается. Если чувствуете, что что-то пошло не так, вызовите терапевта на дом — он осмотрит Вас и даст рекомендательные советы.

3. Время сексуальной сдержанности

На 5-6 неделе необходимо проконсультироваться с гинекологом для проверки половых органов, не занесли ли вы какую-нибудь инфекцию. Тогда узнаете, когда сможешь возобновить сексуальную жизнь. Лучше всего подождать, пока закончатся послеродовые выделения. Кроме этого, некоторые женщины требуют больше времени для того, чтобы психически настроиться.

4. Снятие швов после родов

Если промежность надрезана, то на 5-7 день обратитесь к акушерке. Она снимет швы, а также проверит, правильно ли заживает рана, нет ли инфекции. Если были применены растворимые швы, спросите у врача, когда они должны исчезнуть и когда вы опять должны пройти контроль.

5. Послеродовые гормональные изменения

В это время можете у себя заметить колебания настроения. На ваше самочувствие могут повлиять гормональные изменения, физические нагрузки, усталость, недостаток сна, постоянная напряженность, боль (например, грудей). Физиологические изменения можно уменьшить, делая холодные компрессы. Психологическое облегчение может принести контакт с другим человеком. Если чувствуете себя беспомощной, попроси близкого человека о помощи. Такая «немощность» случается часто, но обычно быстро проходит. Пригодится встреча с подругой и поддержка по уходу за домом со стороны партнера и близких.