Прибавка веса во время беременности: норма и избыток, причины и последствия

Во время беременности все женщины набирают вес. Но количество набранных килограммов может значительно варьироваться. Нормой считается набор веса в диапазоне от десяти до двадцати килограммов. Но это норма, принятая российскими акушерами-гинекологами.

Есть и иная точка зрения: набор веса во время беременности зависит от стартового, добеременного веса. Если до беременности наблюдался избыток массы тела, то для женщины будет естественно набрать меньше нормы. Если же у женщины наблюдался дефицит массы тела, то она сначала наберет необходимое количество килограммов до нормы тела в своей росто-весовой категории, а затем — положенные десять-двадцать килограммов.

Набирать лишние килограммы во время беременности может быть не столько опасно, сколько не легко. Ведь дополнительные килограммы — это нагрузка на весь организм и на ноги тоже.

Лишние набранные килограммы могут спровоцировать варикозное расширение вен или же травмы ног, которые, в свою очередь, могут даже спровоцировать артрит стопы.

Нередко женщина начинает очень быстро набирать вес в последнем триместре. Нормой считается прибавка около пятисот — семисот граммов в неделю. Если же прибавка больше, то нужно искать причину. Нередко избыточное количество соли в рационе приводит к отекам, и, как следствие, масса тела очень быстро увеличивается. Это не норма.

Прибавка веса в последнем триместре может быть связана с отеками. И такое симптом не только неприятен для женщины, но и опасен для ребенка. Если в какой-то момент наблюдаются очень сильные отеки, резкий рост массы тела, то нужно срочно обратиться к наблюдающему беременную женщину акушеру-гинекологу, не дожидаясь очередной явки. Он даст необходимые советы по количеству потребляемой жидкости ежедневно, проконсультирует по вопросу, какие продукты способствуют накоплению воды в организме. Ведь этот вопрос не так прост, как кажется, ведь лишний вес и отеки могут навредить некоторым внутренним органам.

Правильное питание, соблюдение калорийности рациона, достаточная физическая активность помогут поддерживать вес в норме даже во время беременности. Как следствие, роды будут проходить легче, да и после родов будет проще вернуться к своему обычному весу. Отсутствие растяжек, варикозного расширения вен и общее хорошее самочувствие — еще одни приятные бонусы небольшого увеличения веса во время беременности. Да и вернуться к привычному весу будет проще.