Прогулки во время беременности: соответствие гардероба погодным условиям
Беременным женщинам просто необходимо больше времени находиться на свежем воздухе. Гулять, дышать, ходить. И делать это нужно не только для того, чтобы в организм поступал столь необходимый и будущей маме, и малышу кислород. Но и для того, чтобы мышцы и тело были готовы к родам.
А еще для того, чтобы в психике происходили процессы настройки на материнство. Ведь во время работы, домашних дел и иных занятий голова занята совсем другим. Но для того, чтобы прогулки приносили пользу, а не вред, стоит с вниманием относиться к выбору одежды и ее соответствию погодным условиям. Например, живя в прекрасном Киеве можно с радостью гулять в любую погоду, предварительно заглянув на http://www.gismeteo.ua/weather-kyiv-4944/.
Дальше же алгоритм прост. Сеажем, градусов семь тепла. Если будет дождь, то точно нужно защитить от промокания ноги.
Непромокаемая обувь — это не обязательно резиновые сапоги. Это могут быть и качественные кроссовки с маркировкой «water proof».
Куртка или утепленный плащ, зонт и тонкие перчатки, зонт обязателен. Если на улице ветер, то добавляется дополнительный слой одежды, способный защитить от продувания. Не стоит одеваться слишком тепло. То есть зимней куртке явно не место при температуре в плюс семь по Цельсию. Но и застужать организм тоже не стоит, ведь беременность — это не то состояние, когда хочется лечить насморк.
Можно надеть лишний слой одежды в расчете на возможность снять его, если будет слишком жарко. Скажем, свитер можно снять и убрать в сумку. Та же история с перчатками — если они кажутся лишними, то их всегда можно убрать. Важно помнить и о своих индивидуальных особенностях восприятия погоды, остающихся неизменными во время беременности. Тем женщинам, которые всегда мерзнут, стоит утепляться. Правда после родов не стоит переносить свою особенность восприятия погоды на ребенка.