Ребенок очень быстро устает

У него часто плохое настроение, он раздражается по пустякам? Обратите внимание на то, сколько времени он спит.
Вам это может показаться глупостью. Но…

Почему-то взрослому человеку в этом случае рекомендуют продолжительный и хороший сон, чтобы восстановить силы. А вот если ребенок, то как-то привыкли не обращать внимания. Устанет – сам уснет… Сам пойдет спать, когда захочет. И прочее пренебрежительное отношение к такому важному компоненту здоровья и счастья. Чем старше ребенок, тем быстрее мы привыкаем к тому, что он спит меньше. Сон младенца и малыша мы свято чтим, и стоим на страже. А подрастет – уже не так серьезно относимся.

Чем больше отставание от нормы (некоторые умудряются отставать на 2-3 часа), тем труднее ребенку восстановить силы. Нам кажется, что он неутомим, и ресурсов у него – нам бы хоть половину. Но эти ресурсы не беспредельные. Их исчерпание ведет к хронической усталости, болезням, снижению иммунитета и отсутствию желания жить в конечном результате.

А кроме того, хроническое недосыпание в свою очередь ведет к ухудшению качества сна и невозможности спокойного погружения в сон, отсюда – трудности с укладыванием, нытье и истерики по поводу нежелания спать. А потом мы удивляемся, почему он болеет.

Наши бабушки старательно укладывали нас и в одно и то же время. И спать пораньше «Пусть ребеночек отдохнет!»
А мы себе кажемся умнее, и перестаем следить за сном. Как только ко мне дошла эта простая истина, очень многие вопросы отпали сами собой. Дочка ходит в первый класс, и я начала замечать, что она сильно устает. Как только сна стало достаточно – усталость ушла.

А мамочке раннее укладывание тоже пошло на пользу. Улыбаюсь своему отражению в зеркалеJ.
Что человеку нужно для счастья? Хорошо выспаться! И жизнь перестает казаться кошмаром!