Ребенок плохо спит

Сон важен для всех. Недостаток сна влечет за собой самые нехорошие последствия для всех. И взрослых и маленьких. Что уж говорить о вреде организму, если по какой-либо причине плохо спит ребенок? Для его формирующейся, толком не окрепшей нервной системы это просто огромный минус. Для того, чтобы предпринимать какие-то действия, которые помогут исключить это явление из жизни вашего ребенка, хотелось бы сначала понять причину детского плохого сна.

Итак — возможные причины, почему ребенок плохо спит. Зачастую в этом могут быть виноваты родители. Они пренебрегают режимом, не следят за тем, чтобы режим сна ребенка был правильным, для сна не отведены определенные часы. То рано уложат малыша, потому, что день был напряженным, то наоборот, припозднятся, потому, что не был готов ужин или поздно выкупали его.

Это приводит к капризам ребенка, долгому засыпанию, неспокойному сну. Если же ребенка укладывать каждый день в одно и то же время, организм его привыкнет и он сам уже к определенному часу захочет спать.

Нельзя забывать и про дневной сон малыша. Причем надо, чтобы и днем его сон был глубоким и достаточно длительным. Часто просыпаясь, малыш, по сути, лишает себя отдыха и такой сон на пользу ему вряд ли пойдет. Дети, как и все люди, засыпают не одинаково, кто-то практически моментально, кто-то должен какое-то время покрутиться, а то и покапризничать. Торопить малыша в таком случае категорически не рекомендуется, ваши окрики и строгий тон вряд ли будут способствовать его спокойному засыпанию.

Многие родители стараются усыпить ребенка укачиванием, колыбельной. Это действительно помогает на первых порах, но потом выясняется, что от таких действий, все-таки больше вреда, а не пользы. Ребенок, заснув под колыбельную, просыпается тут же, когда мама или бабушка замолкает. Или, когда его кладут в кроватку, перестают укачивать.

Если его лишить какого – либо из привычных атрибутов, соски, колыбельной, или еще чего-нибудь, он тут же капризничает, плачет, требует соску или убаюкивающую песенку, то есть того, к чему он привык. Если ребенок привык засыпать только с соской, это очень нехорошо. Да, в основном родители дают ребенку чистую соску, прокипяченную, но все равно вред от нее достаточный. Представьте, ребенок заснул с соской и потерял ее во сне. Он тут же просыпается, с капризами и плачем, требует свою соску. Он не заснет, пока не получит ее обратно.

А за ночь такое происходит вовсе не один раз. Скорее всего и не два. Соответственно и сон ребенка неглубокий и беспокойный. А представьте, такое будет повторяться каждую ночь… Будет ли высыпаться ваш ребенок?

Конечно, самое лучшее место для сна малыша — свежий воздух. Там он лучше засыпает, ему легче дышится. Движение воздуха способствует здоровому сну ребенка. Когда же он заснет в полной мере, можно и забрать его домой. Совсем уж маленьких детишек и то можно выносить на воздух примерно на полчаса.