Самые эффективные упражнения для фитнеса с малышом

Осуществлять тренировке вместе с маленьким ребенком в одно и то же время очень полезно и интересно. Занятия вместе с парой очень нравятся большинству детей, а мамы могут не тревожиться, что оставляют своего малыша без своего присмотра, пока делают свои физические упражнения. Вместе даже с маленьким малышом можно делать приседания, отжимания, делать скручивания, однако все-таки прежде посоветоваться с детским врачом.

Инструктор по имени Светлана Литвинова вместе со своей семимесячной дочкой по имени Алена показывают, что тренировки парой очень приятны и для матери, и для малыша. «Ребенок будет просто да десятом небе от счастья игры и общения с мамочкой. И одновременно начнет со временем приобщаться к физическим упражнениям, получать от них удовольствия. У ребенка будет отлично развит вестибулярный аппарат. А если занятия проводить под какую-то музыку, то и у ребенка к тому же будет развитее чувство ритма», — по словам инструктора Светланы.

Физические упражнения, которые дает рекомендации инструктор Светлана, лучше осуществлять с детьми, которые в возрасте от 3 месяцев до одного годика. Потому что пока малыш плохо держит головку, заниматься довольно трудно сложно, а когда он начнет ходить, заставить его проводить время на руках у мамы невозможно.