Самые лучшие витамины для женщин: выбираем по возрасту

В витаминах нуждаются все женщины, независимо от возраста. Но все же при выборе мультивитаминного комплекса стоит сделать акцент на возрасте женщины, так как в зависимости от жизненного этапа отличается необходимый набор витаминов.

Правильно подобранные витамины помогут женщине оставаться красивой, здоровой и энергичной в любом возрасте. Особенно необходим прием витаминов весной: для женщин очень важно не допустить развития авитаминоза. А если вас постигла такая проблема, прочитайте, как бороться авитаминозом — в «Пространстве Уникальных Мам» много полезных советов для современных мам!

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДО 30 ЛЕТ
В период детородного возраста женщины главным образом нуждаются в витамине Е для улучшения репродуктивного здоровья. Этот витамин также поможет сохранить молодость кожи.
Кроме того, важно употребление фолиевой кислоты. Она положительно влияет на репродуктивные способности организма, а при беременности принимает участие в строении нервной системы эмбриона.

Витамин С усилит защитные силы организма и добавит энергичности.
Не стоит забывать о витамине В12 – он отвечает за синтез гемоглобина и передачу кислорода клеткам головного мозга.
А для красоты волос и профилактики появления ранних морщин в витаминном комплексе обязательно должен содержаться цинк.
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА ДО 35 ЛЕТ
«Отодвинуть» процессы старения кожи и сберечь женственность и естественную красоту можно с помощью лучшего витамина для женщин — А.
Для поддержки работы головного мозга медики рекомендуют принимать витамины группы В.
Укрепить зубы и костный аппарат, улучшить внешний вид и укрепить структуру ногтей и волос поможет в этот период кальций.
Для лучшего усвоения кальция также нужно принимать витамин Д и фосфор. Кроме того, их прием влияет на снижение утомляемости, повышение памяти и понижение уровня рассеяности.
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ В ВОЗРАСТЕ ОТ 35 ДО 50 ЛЕТ
Увядающая кожа требует еще больше витамина А, так как с помощью этого витамина в организме вырабатывается коллаген.
Контролировать процессы старения и вывести свободные радикалы способен витамин Е.
Для усиления иммунитета и повышения внимания нужна аскорбиновая кислота.
Также стоит обратить внимание на отзывы и иметь ввиду, что витамины в этом возрасте должны не только поддерживать женский организм, но и восстанавливать нервную систему.
Витамины – это хорошее поддерживающее средство для женского здоровья, отзывы свидетельствуют об этом как нельзя лучше! Но при этом не стоит забывать о полноценном сне, устойчивости к стрессам и правильном образе жизни (сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек и др.). Применение витаминно-минеральных комплексов не оградит полностью женщин от проблем со здоровьем, но все же поможет снизить риски и поддержать свой организм.