Силовые упражнения для похудения

Силовые тренировки помогают сохранить мышечную массу. Ведь если похудение происходит не только за счет жира, но и мышечной ткани, то результат вряд ли закрепится надолго — лишний вес может запросто вернуться из-за снизившейся скорости метаболизма. Занятия помогают снижать вес за счет жировых запасов, увеличивая при этом мышечную массу. К тому же, тело после похудения за счет уменьшения количества калорий выглядит менее выигрышно по сравнению с телом, тренированным в спортивном зале. Силовые тренировки придают упругость коже, уничтожают целлюлит и формируют красивые очертания фигуры.

Некоторые женщины опасаются, что силовые тренировки сделают их похожими на бодибилдера. Однако, даже если тренироваться интенсивно, женщинам нужно приложить немало усилий, чтобы нарастить рельефные мускулы.

Однако, прежде чем начать силовые тренировки, необходимо разобраться в огромном количестве информации, чтобы не наделать ошибок. Ведь секрет формирования красивого тела состоит в правильном выполнении упражнений. Немногие знают, что некоторые упражнения могут сделать фигуру не такой привлекательной, например, уменьшить грудь и нарастить плечи. А ведь мало кто хочет такого результата. Поэтому очень важно правильно выбрать инструктора, который имеет большой опыт проведения тренировок именно для женщин. Так как формирование красивого женского тела требует совсем другого подхода, чем мужское тело.