Солнечные ванны

Солнечный свет – это источник жизни и энергии на всей земле, без солнца умрет всё живое. Солнечные ванны Он служит питанием для нашей кожи. Именно через ультрафиолет, организм получает полезные питательные вещества и витамин D.

Солнечный свет необходим для нашего здоровья, он убивает болезнетворных микробов, усиливает кровообращение, обновляет и питает клетки организма. Ускоряет рост волос и ногтей и увеличивает обмен веществ, а так же активизирует деятельность желез внутренней секреции.

Различные погодные факторы напрямую влияют на наше общее самочувствие. Когда на безоблачном небе светит тёплое солнышко, поднимается весёлое настроение, улучшается трудоспособность и хочется подольше погулять на улице или позагорать. А когда пасмурно и сыро возникает подавленное состояние и желание спать. Солнечные ванны

Солнечные ванны оказывают поистине изумительные целебные воздействия, и их могут принимать все люди. Однако, стоит соблюдать правила предосторожности людям склонных к повышенному артериальному давлению и с различными заболеваниями сердца.

Необходимо соблюдать во всём меру. Не рекомендуется так же делать их на сытый желудок и натощак. А так же после сильной физической нагрузки и повышенной усталости. Есть вероятность, что может закружиться голова или внезапно повыситься раздражительность.

Очень полезно принимать в утренние и вечерние периоды времени , когда солнце не очень сильно греет и легче усваивается через кожу организмом. А так же перед каждым приёмом следует тщательно ополаскиваться в душе. Потому что, через чистую кожу, организм лучше впитывает в себя все полезные микроэлементы.

Людям, у которых бледная, тонкая и чувствительная кожа, следует принимать уже весной в конце мая. Для них — это самые лечебные солнечные процедуры. Это можно делать дома, лежа на балконе. Продолжительность первого сеанса составляет 10 — 15 минут. Солнечные ванны

Старайтесь равномерно распределить воздействия солнечных лучей на всё тело. Поворачивайтесь как можно чаще, подставляя все части тела ультрафиолету. Рекомендуется постепенно и дозировано увеличивать время по 10 минут, дойдя до самого максимального — 1-2 ч в день, но не более того.

Тогда во время летнего загара вы избежите болезненных солнечных ожогов. Не стоит пугаться, когда на кожу выступает сыпь или даже чирьи, просто так организм начинает усиленно очищаться от накопившихся за зимний период вредных веществ.

После солнечной ванны следует искупаться в озере, а дома принять полноценный прохладный душ. Он повышает бодрость, придаёт новые силы и добавляет контраст, помогая тем самым укрепить иммунитет.

Солнечные ванны способны вылечить многие заболевания кожи, малокровие, нервозность, подагру и ревматизм, если ко всему подходить грамотно и целостно. Солнечные ванны

Солнце – это жизнь и в общем красивая, упругая, бронзовая кожа выглядит намного приятнее, чем болезненно – бледная и покрытая прыщами внешность. Желаю вам получить истинное удовольствие и максимальную пользу для своего здоровья