Ванные процедуры на все случаи жизни

«Правильная» ванна благоприятно влияет на ваше здоровье и на настроение. Тело в воде становится на много легче, и мускулы, которые часто испытывают перегрузку, расслабляются. С помощью действия горячей воды снимается стресс и напряжение, поры расширяются, улучшается кровоток.

Доведите воду до температуры 37-38°C. Затягивать процедуру купания больше чем на 20-25 минут не стоит. Старайтесь принять ванну до еды, или когда пройдёт пару часов после приёма пищи. Не будет лишним, если вы подвигаетесь в воде, помассируете тело. Каждый день ванну принимать не следует, кожа теряет жир и становится сухой.

Имеются различные типы ванны, которые помогут настроиться на разные жизненные ситуации. Помогут справиться с различными недомоганиями, депрессией, усталостью.

Перед свиданием. Собираясь на свидание, наполните ванну с женьшенем и лепестками роз. Ваша кожа станет шелковистой и будет оставлять тонкий и нежный аромат.

После работы. Если вы чувствуете усталость, то вам необходима бодрящая ванна. Здесь помогут пять или шесть капель добавленного в воду масла, хвойного экстракта или чайного дерева. Такая ванна смягчит кожу, улучшит сон, снимет нервное напряжение и усталость. Сделайте небольшой массаж в местах, где чувствуете боль в мышцах.

«Ванна счастья». Случается и так: руки опускаются, а усталости нет. Нужна яблочная ванна. Добавьте в горячую ванну яблочного уксуса и подышите этими парами. А если добавить пены или жидкого мыла, то получим «весёлые пузырьки».

При простуде. Если у вас простудное заболевание или бронхит, то нужна ванна с лавандой или розмарином, от 2 до 6 капель, не больше. Можно вылить в ванну половину чашки чая, который вы любите, а остальную половину выпить вместе с мёдом.

Перед сном. Мелисса и лаванда окажут успокаивающее и расслабляющее действие. Также можно расслабиться и снять напряжение в ванне, куда добавлены ромашка и морская соль. Затем, после приёма ванны, выпейте чашку чая с молоком, тогда и не заметите, как заснёте.

С солью. У кого имеются заболевания суставов, псориаз, экзема, невралгия – подойдут ванны с солями. Находящиеся в составе соли бром, поможет расслабиться и успокоиться. Йод, благоприятно повлияет на работу щитовидной железы. А также окажет противовоспалительное и дезинфицирующие действие. После растворения соли в ванне ( 2-3 горсти), добавьте туда масла эфирного ( капель 5-6). Такие природные стимуляторы помогут при некоторых хронических заболеваниях, решат косметические проблемы и просто принесут облегчение.

При целлюлите. Здесь помогут 3-5 капель апельсина красного или грейпфрута. Если кожа сухая, то поможет розовое масло. Сделайте небольшой массаж проблемных участков и расслабьтесь в воде полностью.

При воспалительных процессах и аллергии. Снимет нервное напряжение, заживит ранки на коже – розовое масло. Ромашка аптечная, поможет справиться с аллергией, дерматитом и экземой. При воспалениях подойдут ванны с берёзовыми листьями и почками.

При нарушении менструации. Здесь поможет душица обыкновенная. Она успокоит и улучшит общее самочувствие. Сделайте перед сном настой, состоящий из 100-200 граммов душицы, заваренной в 2-3 литрах воды. Вылейте этот настой в воду и спокойно полежите в ванне. Все недомогания пропадут.

Ванна – это целебное и приятное воздействие. Помощь при многих расстройствах и заболеваниях. Лучший способ расслабления.