Вода и ее значение во время беременности: необходимость расширенного питьевого режима

Во время беременности все системы и органы женщины испытывают дополнительную нагрузку. Не случайно именно во время беременности обостряются хронические заболевания. И усугублять состояние организма негативными воздействиями окружающей среды точно не стоит. Конечно, невозможно уехать в тайгу или иную лесную глушь при планировании беременности или после появления двух полосок на тесте. Но принять хотя бы минимальные меры по устранению действия негативных факторов можно и нужно.

Объем крови у беременной женщины увеличивается за эти девять месяцев в полтора раза. Плюс в растущей матке формируется плацента, в которой растет ребенок, находящийся в околоплодной жидкости. Для формирования всех этих водных сред нужен особый питьевой режим, расширенный.

Это значит, что пить во время беременности нужно больше. Причем желательно пить больше простой воды, а не кофе-чая или, тем более, содержащих консерванты напитков.

За счет расширенного питьевого режима также идет более активное очищение организма беременной. Больше пить стоит вплоть до последних месяцев беременности, когда наблюдающий женщину акушер-гинеколог может рекомендовать ограничить употребляемое количество соли и воды из-за отеков.

Как говорилось выше, пить лучше воду. Причем вода должна быть чистая, чтобы организму не приходилось выполнять лишнюю работу по ее очистке. Хлорка из сильно хлорированной или соли из жесткой воды не попадут в организм ребенка, так как не попадут в кровь матери. Но все же стоит приобрести качественные фильтры или узнать стоимость бутилированной воды, ведь нужно заботиться и о здоровье матери.

Можно пить натуральные соки, морсы и иные полезные напитки. Кефир и молоко полезны из-за содержащегося в них кальция. Многим беременным хочется какого-то специфического сока или какао. Стоит прислушиваться к возникающим желаниям организма, ведь во время беременности он очень избирателен и плохого не посоветует.