Восстановление женщины после родов

Наконец, Ваш малыш увидел мир! Наверное, это самый счастливый момент в жизни каждой матери. Весь Ваш организм, каждый мускул, каждая клеточка Вашего тела помогали Вашему чаду появиться на свет. Каждая мама, родившая малыша, увидев его в первый раз, приложив к своей груди, чувствует одновременно и счастье и боль.

Роды – это очень сложный процесс, который отнимает у женщины очень много сил и энергии. Однако уже спустя несколько часов организм новоиспеченной мамы начинает набирать обороты, постепенно восстанавливаться и возвращаться к состоянию, в котором он пребывал еще до беременности.

Критическим периодом для всякой родившей женщины будут являться первые шесть-восемь недель после родов. Зачастую, если этот период проходит спокойно, без происшествий, то самочувствие женщины и общее состояние ее организма вполне нормальное. Сердце принимает нормальное свое положение в грудной клетке, пульс становится более ровным, ритмичным, температура тела не превышает 37 С. В тоже время, из-за необходимости кормить ребенка грудью, возрастает активность функционирования молочных желез, они увеличиваются в объемах, выделяется молозиво, грудь в целом становится более чувствительной. Самые сложные и наиболее важные процессы восстановления происходят в половой системе. За несколько недель матка уменьшается в своих размерах, а к концу послеродового периода ее масса равна примерно 50 граммам. Женщина может возобновить свою половую жизнь, однако обязательно перед этим стоит проконсультироваться с врачом.

Особо тяжелым является первый месяц после родов: для женщины возобновление домашней работы, хлопот по хозяйству, а теперь еще и ухаживание за ребенком происходит постепенно. Незначительные нагрузки разрешаются только лишь по прошествию 6-ти недель после родов потому, что упругость мышечной системы значительно снизилась. А первые 12 дней вообще следует предоставить женщине только лишь уход за собой и своим ребенком, ощутить радость материнства, возвышенное чувство блаженства – такая близость пойдет на пользу, как ребенку, так и новоиспеченной матери. Ее организм быстрее пойдет на поправку, процесс восстановления будет протекать быстрее и легче.

Однако стоит отметить, что не все роды проходят естественным путем: в определенных случаях возникает необходимость кесарева сечения. Такое вмешательство может быть как плановым, так и экстренным, незапланированным. В обоих случаях, послеродовой период восстановления затянется немного дольше, чем после естественных родов.

На сегодняшний день кесарево сечение считается надежной и весьма безопасной операцией: только в нескольких случаях из ста могут возникнуть осложнения хирургического характера, или же осложнения, которые возникли в результате неправильного выбора анестетика. У некоторых рожениц, перенесших кесарево сечение, могут возникнуть гнойно-септические осложнения, которые лечатся с помощью короткого курса антибиотиков. Для того, что бы наладить работу желудочно-кишечного тракта, да и функционирования всего организма в целом, родившей следует придерживаться определенной диеты в течение первых трех дней после родов. Могут возникнуть некоторые неудобства, связанные с ограничениями гигиенического характера, а также из-за выбора более удобной позы при кормлении малыша грудью. Нельзя выполнять какие-либо утомительные и сложные физические упражнения, не рекомендуется поднимать никаких тяжелых предметов, и в целом, на протяжении 42 дней после родов молодая мама должны бережно относиться к своему здоровью. Сексуальные отношения можно возобновлять спустя полтора месяца после родов, и то, предварительно проконсультировавшись с гинекологом.

Женщины, которые пережили кесарево сечение, подвержены послеродовой депрессии в большей степени, чем женщины, рожавшие естественным путем. Поэтому, таким женщинам нужно помочь побороть возникший хирургический стресс. Послеродовая депрессия может выражаться в плохом настроении, физическом недомогании, потерей контроля над своим самообладанием и даже над своим организмом, бессонницей, страхом взваленной ответственности, страхом того, что Вы не сможете справиться со своей новой ролью – ролью матери и многое другое. Все это не дает в полной мере молодой маме насладиться счастьем. Конечно, этот недуг (послеродовая депрессия) излечим, причем методов лечения существует очень много. В первую очередь, следует настроиться только лишь на позитив. Всеми своими тревогами, сомнениями и страхами будущая мама может смело поделиться со своими близкими людьми, родственниками. Не лишним будет поговорить с подругами, которые тоже были беременными и рожали, ведь они, несомненно, тоже испытывали подобные чувства. Женщине необходимо разобраться в себе и понять, какова же истинная причина возникновения депрессии. Более 90% молодых мам винят во всем усталость, причиной которой является постоянный уход за малышом. Очень важно будет постараться сделать отдых, сон просто привычкой. Уделяйте своему отдыху регулярно несколько часов в день. Если Вы начнете уделять себе больше внимания: сходите в парикмахерскую, сделаете маникюр, то это не останется незамеченным окружающими Вас людьми. Примите горячую пенную ванную, с аромомаслами и различными добавками: поверьте, это будет самым лучшим способом расслабиться. Пройдитесь по магазинам, посетите зоопарк, какую-то интересную экскурсию, музей, слушайте любимую музыку, почитайте интересную книгу – это так же поможет Вам прийти в норму.

Восстановление после родовПосещение различных кружков, клубов, спортивных занятий, танцев принесет Вам массу удовольствия и поможет Вам вновь найти утраченное душевное равновесие. Для приведения в порядок тела, которое несколько утратило свои формы после беременности и родов, поможет комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц пресса, уменьшение болей в пояснице. Всем известна истина, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих, однако, «душевное спасение» родившей женщины будет идти намного активнее и станет более эффективным, если помогать ей в этом будут близкие и любимые люди.

Помните, что после родов начинается совершенно новый период в жизни обоих родителей. Все трудные моменты напрочь забываются, женщина полностью и целиком посвящает себя своему крохе, своему дому, своей семье. А мужчина, в свою очередь, старается сделать жизнь своей семьи похожей на сказку. Поэтому, нет ничего страшного в послеродовом периоде, ведь его проходят абсолютно все рожавшие женщины. Совет можно дать только один: будьте со своей семьей: только любящие Вас люди помогут справиться со всеми трудностями и невзгодами, которые возникли у Вас на пути к обретению женского счастья.