Возвращаем фигуру после кесарева сечения

Вынашивание и рождение ребенка обычно сказываются на женской фигуре, причем чаще не в лучшую сторону. Несмотря на все хлопоты, связанные с новорожденным, желание женщины поскорее привести себя в надлежащий вид вполне естественно.

Прежде чем начать заниматься возвращением своей утраченной фигуры стоит проконсультироваться у врача. Дело в том, что необходимо всегда учитывать сложность родов. Если рождение ребенка проходило через естественные родовые пути интенсивность занятий одна, если же малыш появился с помощью кесарева сечения некоторым женщинам нужно больше времени обождать, прежде чем заниматься фитнесом. Связано это с тем, что физические нагрузки после кесарева сечения, начатые раньше, чем следовало бы, могут нанести вред здоровью.

Некоторые женщины для того чтобы подтянуть живот после родов носят специальные бандажи. Интересно и то, что еще издавна это практиковалось. Так, славянские женщины носили фартук, который был пошит из плотной ткани. Он и играл роль своеобразного бандажа, стимулируя сокращения матки и подтягивая растянутую кожу живота.

Для повышения упругости кожи можно использовать различные косметические средства: скрабы, гели, молочко. Некоторые втирают в живот масло чайного дерева, что тоже дает неплохие результаты.

После заживления шва, женщинам после кесарева сечения рекомендуют заниматься аквааэробикой или просто плаваньем. Такие занятия помогут подтянуть мышцы, улучшить самочувствие, да и просто расслабиться. Существуют бассейны, в которых можно плавать с новорожденными детками. Малышам это очень полезно для развития.

В некоторых центрах йоги практикуют занятия для будущих мам и уже родивших женщин. Есть даже специальные упражнения для тех, кому делали кесарево.

В некоторых больших городах сейчас открывают центры реабилитации после родов. Их рекомендуют посещать молодым мамам, перенесшим тяжелые роды. Там окажут психологическую помощь и помогут привести свое тело в норму.

Некоторым мамам не с кем оставить новорожденных, чтобы посещать занятия йоги, плавания или другого фитнеса. В таком случае можно и дома выполнять физические упражнения, для того чтобы убрать живот. Однако не стоит спешить качать пресс, чтобы не вызвать у себя болевых ощущений.