Забота о комфорте тела во время беременности: правильная одежда и своевременный отдых

Беременность — это не такое уж продолжительное время, если сравнивать с целой жизнью или даже временем материнства от рождения ребенка до его подростничества. Это всего девять месяцев, но именно в это время стоит научиться заботиться о себе и своем теле. Ведь после родов слишком велик соблазн посвятить свою жизнь значимому и важному делу воспитания ребенка, забыв о себе и своих потребностях.

Не надо жертвовать собой, чтобы вырастить счастливого человека. Надо научиться заботиться о себе, чтобы ребенок видел пример счастливого человека перед глазами ежедневно. Начать стоит с заботы о своем теле. Во время беременности стоит отдавать предпочтения приятным к телу, натуральным материалам — хлопку, натуральному шелку, мягкой фланели.

Одежда должна быть не только приятной к телу, но и удобной. Например, ночная сорочка должна быть свободной, не натирать бретельками и манжетами кожу. Лучше отдать предпочтение сорочке, а не пижаме, чтобы резинка не натирала живот.

Обувь тоже должна быть комфортной и удобной. Если сапоги или сандалии стали тесны, что нередко бывает из-за практически неизбежных на последних сроках отеках, стоит приобрести новые. Да, не надолго. Но это недолго должно быть комфортным для будущей матери.

Забота о теле — это не только забота об удобной одежде и комфортной обуви. Это способность слышать сигналы своего тела. Это способность оставить все дела и присесть-прилечь отдохнуть, если тело подает сигнал об усталости. Это возможность вовремя услышать сигнал от тела о жажде или голоде, даже если некогда и на работе завал. Вовремя понять, что пришла пора отдохнуть — это навык, который в дальнейшем сэкономит немало сил и нервов и родившей женщине, и ее близким.

Забота о теле — это лишь первый шаг в заботе о себе. Потом стоит научиться заботе о своем психологическом благополучии. И все это стоит сделать вовремя беременности или даже до нее. Ведь этим важным умениям после родов учиться будет просто некогда. Потребности младенца заполняют все пространство жизни матери, и очень-очень не просто помнить в этом мире тотального материнства о себе.