Занятия в бассейне для беременных

Занятия в бассейне являются лучшей физической нагрузкой для будущих мам. На таких занятиях Вы ознакомитесь с массой упражнений, которые помогут подготовить Вас к рождению малыша. Аквааэробику проводит опытный инструктор, который подскажет Вам и поможет при необходимости. Не менее благотворно на организм влияет и сауна.

Поэтому если Вы устали от долгого пребывания в воде или замерзли, то лучше всего отправиться в сауну.Польза от занятий аквааэробикой: 1.Физические нагрузки в бассейне в сочетании с сауной улучшают кровообращение, положительно влияют на сердечно сосудистую и выделительную систему.2.Занятия в бассейне – это хорошая физическая нагрузка, благодаря которой повышается выносливость организма, что в свою очередь поможет легче перенести предстоящие роды. 3.Аквааэробика способствует развитию мышц, которые будут задействованы при родах.4.Плаванье в бассейне снимает нагрузку с позвоночника и вообще со всей опорно-двигательной системы, что особенно полезно для женщин на последних сроках беременности.5.Помимо плаванья и аквааэробики на занятиях в бассейне немалое значение уделяется погружениям под воду. Таким образом, малыш привыкает к нехватке кислорода и сможет более легко перенести роды.6.Если ребенок неправильно располагается в матке, то ныряния под воду в сочетании мо специальными упражнениями помогут ему занять в матке правильное положение (головой вниз) даже на поздних стадиях беременности.7.Плаванье подготавливает женщину к предстоящим родам. Вы сможете правильно задерживать дыхание, когда это нужно, а также не делать резких движений во время родов.